De l’épuisement à l’équilibre
En parallèle de mon activité de psychologue clinicienne et psychothérapeute, j’ai créé un parcours audio autonome destiné aux personnes se sentant débordées, épuisées ou en perte d’équilibre intérieur.
Ce programme est né de nombreuses années d’accompagnement clinique, de travail autour des relations humaines et de la régulation émotionnelle.
Il propose un cheminement progressif en 6 modules, associant :
- audios guidés
- outils concrets
- exercices de réflexion
- supports pédagogiques complémentaires
L’objectif n’est pas de proposer une “méthode miracle”, mais un espace pour ralentir, mieux se comprendre, retrouver son souffle et remettre davantage de conscience dans sa manière de vivre et d’être en relation.
Ce parcours peut être suivi de manière autonome, à son propre rythme.
Il s’adresse particulièrement aux personnes qui :
- se sentent souvent fatiguées intérieurement
- donnent beaucoup aux autres
- ont du mal à poser leurs limites
- ressentent une surcharge émotionnelle ou mentale
- souhaitent retrouver un équilibre plus apaisé dans leur vie personnelle, relationnelle ou professionnelle
Ce programme ne remplace pas un suivi thérapeutique lorsqu’il est nécessaire
Pour toute question :
lecheminverssoi.contact@gmail.com
